このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年9月25日(木)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

だるい

08:10

三連休あとで仕事やる気しない。

コメント(0)

2014年9月24日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

決まらなくていらいらしてきた。


コーンスープ


サラダ
トマトソースパスタ
タルト少し

コメント(0)

2014年9月22日(月)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

×

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

ぷにぷにで恥ずかしかった。


コーンスープ


お刺身定食

おやつ
フィナンシェ1つ

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

今日は楽しみにしてた
友達夫妻とのバーベキュー!
楽しみだなぁo(^▽^)o

朝、昼
カレーマルシェ
ゆでたまご
ごはん
ツナキャベツサラダ
オニオンスープ


BBQ
ビールたくさん
おでんとか色々

飲み過ぎた。
きもてぃわるい。

コメント(0)

2014年9月20日(土)
体重54.2kg   体脂肪率22.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

×

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

ボクササイズが入って楽しかった。

朝、昼
ペコちゃんのほっぺ1つ


握り寿司
さんまつみれ汁

おやつ
黒みつだんご1パック

コメント(0)

  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

女性 
164.0cm 55.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.5s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!