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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年10月10日(金)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

むむむ

09:07

生理終わったのにやせてない!
豆乳効果なし?


萩の月 140kcal
チョコレート1つ


まぐろ漬け丼 ごはん1/3残す
味噌汁
チョコ2つ


サラダ
ソーセージフォカッチャ
クラムチャウダー

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2014年10月7日(火)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

昨日またドレスの試着行って
相変わらずぷにっぷにの背中に悲しくなったw


洋なし
チーズまんじゅう

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2014年10月6日(月)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

○

外食しない

○

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

○

妻のことを、細君とよぶ。
ほそいきみ。
全然違うわたし(;^_^A


萩の月1こ
プチ煎餅少し
洋梨

昼 サブウェイ
BLT 野菜多め
オーブンポテト


おでん
モスチキン
ビール

☆今日の反省☆
オーブンポテトとモスチキンは余計だった。

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2014年10月4日(土)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

やっぱり区役所の前で写真とった方がいいかな?


いちご豆乳

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2014年10月3日(金)
体重54.2kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

×

外食しない

×

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

何着たら良いか迷って
電車に遅れた朝。


いちご豆乳
チキンスープ 80kca
チョコ少し

なんか体調が…と思ってたら
朝イチで生理がきた。


豚しゃぶ弁当ごはん半分残す
チョコ少し

先月は生理痛なくて、
ヨガのおかげ!って思ったけど
今月は生理痛ひどい。
なんだなんだ??

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.3s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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