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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2014年12月17日(水)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

姿勢に気をつける

未記入

きのうも運動。その後、ガッツリ夜ご飯食べたけど
増えてなくてほっとした。

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2014年12月16日(火)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

×

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

姿勢に気をつける

未記入

運動

09:36

しまくってるおかげかちょっと減った。


コーンスープ


キャベツのスープ
トマトソースパスタ90g
タルト少し

なんで体脂肪減らないんだろー。
もっとハイスペックな体重計買おうかな。

コメント(0)

2014年12月10日(水)

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

姿勢に気をつける

未記入

あまりにも重くて体重自粛。


なし


けんちんうどん

おやつ
タルト少し

コメント(0)

2014年11月19日(水)
体重54.4kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

外食しない

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食後2時間以内はベッドに行かない

未記入

姿勢に気をつける

○

太い

10:47


クロックムッシュ 227kcal
カフェラテ 131kcal
豆乳1杯


親子丼半ライス
漬け物

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2014年11月18日(火)
体重54.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

姿勢に気をつける

○

気をつけてても増え続ける体重。
もう思いっきり揚げ物定食食べてしまおうかと
投げやりな気分になってくるわ!


コーンスープ


ペペロンチーノ80
サラダ
タルト少し


柚子胡椒スープ
栗ご飯少し

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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