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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2019年9月2日(月)
体重56.5kg   体脂肪率26.1%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

最悪な出来事があり、夫婦で無期限禁酒することに。
健康のためにも、子供のためにも、夫婦のためにも。
酒を絶って再構築する。

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2019年9月1日(日)
体重56.1kg   体脂肪率24.8%

夜は炭水化物を食べない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

家庭内で最悪なことがおこり
食欲なし。
糖質制限はお休み中。

コメント(0)

2019年8月30日(金)
体重56.3kg

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

けど、妊娠15週の時より重いw
週末も気をつけよ。

コメント(0)

2019年8月29日(木)
体重56.6kg   体脂肪率25.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

妙にイライラしてたら生理きた。
今日もがんばろ。

コメント(0)

2019年8月27日(火)
体重56.9kg   体脂肪率24.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ゆる糖質制限のおかげか肌の調子が良い。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

女性 
163.0cm 52.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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