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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2015年10月23日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

たたたたた
体脂肪が…見たことない数値に。
昨日寝てばっかりだったからか??
おそろしや。


クラムチャウダー 71kcal


エビのビスク
とりごぼうピタ
メロンパン


鯛の刺身
ほたて刺身
牛赤身焼肉
野菜焼き
大学いも
ラーメン半分
キリン濃い味500
ホワイトベルグ350

やっぱり食べ過ぎ?
らーめんはがまんするべきだったな。
(^_^;)

コメント(0)

2015年10月22日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

未記入

二日酔いで会社休むとゆー。
昨日飲みすぎたな〜。


サンドイッチ
クリームプリン


おにぎり1こ
なすの味噌汁


おにぎり2こ
サラダ
ウインナー3本
いちご煮

コメント(0)

2015年10月21日(水)
体重54.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

プラスマイナス表示は前日比に変更。


メープルウォルナッツベーグル 258kcal


ハムコーンクロワッサン
レーズンとくるみのパン
クラムチャウダー


和食色々
ビール
日本酒

帰宅3時!
飲みすぎた

コメント(0)

2015年10月20日(火)
体重54.2kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

55ぬけたー!
ビール飲まなかったからかな?
でも今夜はイタリアン(^_^;)


クリームデニッシュ
りんご
ブルーベリーヨーグルト
カフェオレ


しらすごはん
なす煮浸し
ウインナー
したらば入りジャーサラダ
人参明太子しらたき炒め

夜 イタリアン外食
ワインたくさん
料理色々

7千円も払ったー!!

コメント(2)

2015年10月19日(月)
体重55.0kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

あ〜ほんとに55が安定してしまったのね。
困った困った困ったな〜!!


ショコラクロワッサン
りんご
ルッコラのサラダ


ジャーサラダ
なすのみそ汁
人参明太子しらたきいため
うなぎ混ぜご飯

今日は休肝日にするぞぉ!!


さんま塩焼き
ナス煮浸し
アスパラいため
人参明太子しらたき炒め
お吸い物
ごはん

コメント(2)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
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女性 
164.0cm 55.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.5s

女性 
163.0cm 52.8s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

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20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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