このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2015年10月28日(水)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

生理こないな〜?


ロールケーキ1切れ


おにぎり小3こ
お味噌汁
ブロッコリーとエビの卵サラダ

まさか妊娠????
まっさか〜!!
気になるからはやく生理来て欲しい!


棒々鶏
クリームスープ
カマンベールチーズ
牛肉オニオンソース
野菜焼き
えびとたこのアヒージョ
バジルソースパスタ
ビール250
ワイン1/2

ダイエット中の食事じゃないよな!

コメント(0)

2015年10月27日(火)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

生理前だからだと信じたい。
でも絶対食べすぎだよな。
昨晩の反省点は
豚バラごはんを最後に食べてしまったことだなあ。


おにぎり小1こ
お味噌汁

食事はだめだめなんだけども、
スクワットたった1日20回くらいだけど
ちょっと効果出てきた気がしないでもない?
気のせいかなw


おにぎり小2こ
お味噌汁
ごぼうサラダ

おやつ
ラスク2枚


芋煮
大根豚バラの煮物
ゆで卵蒸し鶏
ビール500

コメント(0)

2015年10月26日(月)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

またまた55kgへ。


おにぎり小1こ
とうふの味噌汁


抹茶おさつベーグル
のりのおにぎり1こ
クラムチャウダー

おやつ
ロールケーキ1切れ


芋煮2杯
大根と豚バラの煮物
豚バラごはん
濃い味少し
お酒少し

どうしても夜が
食べ過ぎてしまうな〜。

コメント(0)

2015年10月25日(日)
体重55.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

×

ねんしょう!アプリ

○


卵ハムマフィン半分

昼 マルシェで色々+自宅でろばた焼き
ビール
金麦
焼き鳥3本
野菜焼き色々
練り物炙り
ロールケーキ1切れ
甘栗


芋煮たくさん
サーロインステーキ
ガーリックチャーハン
生牡蠣2こ
牡蠣フリット3こ
金麦
にごり酒少し

今日も楽しくて食べ過ぎ…

コメント(0)

2015年10月24日(土)
体重54.4kg

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○


卵ハムマフィン1こ
じゃがりこ半分 150kcal


キーマカレー
ゆでたまご


旦那帰宅まで我慢ならず。
綱島桃ビール330
じゃがりこ半分150kcal
卵ハムマフィン1こ
喜多方ラーメン

旦那帰宅。
京都のお土産たくさん!
その中から
鯖寿司ふた切れ
ビール350ml

食べ過ぎー(>_<)

コメント(0)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

女性 
164.0cm 55.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
163.0cm 53.2s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!