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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2015年11月11日(水)
体重55.6kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

+0.4kg

08:54

今日の体重は、度肝を抜かれるほどショックで
記入するか迷ったけど戒めのために残す。

開始時より太ってどうするんだ−。
あーほんとデブ!!


ヨーグルト

雑炊


たらこおにぎり
野菜とかおかず
紅いも黒ごまベーグル

自力でどうにもならんのでサプリを購入。


ニラ玉
ニンジンしらたきたらこ炒め
キャベツアンチョビ蒸し
ブロッコリー
豚しゃぶ
雑炊
ビール350×2
黒糖まんじゅう

コメント(0)

2015年11月10日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

+0.4kg

09:19

昨日21時すぎにご飯食べたからなぁ。
やせねーな〜。


小さいパン1こ



海老と鮭ちらしずし
卵焼き

黒糖饅頭

コメント(0)

2015年11月9日(月)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

-0.4kg

09:07

週末は食べまくりました。
パンツのサイズが、旦那と一緒になってしまった。


クッキー1枚

昼 旦那の手作り弁当
焼きおにぎり 2個
エビフライ、鮭フライ、牡蠣フライ
手羽先の照り焼き2本
カリフラワー
クラムチャウダー

夕方(?)
同僚の愚痴に付き合い立ち飲み。
オッサンか!!
ビール小びん2.5本
おつまみ色々少しずつ


ごはん半分
焼き鮭
牛すじ煮込み
黒糖まんじゅう(えっ)

コメント(2)

2015年11月6日(金)
体重55.2kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

+0.4kg

09:14

あれー?
昨日そんなに食べたつもりないんだけどな(; ;)


カフェオレ
レモンクリームベーグル半分


ベジサルサベーグル
ゴボウサラダ

コメント(0)

2015年11月5日(木)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

+0.2kg

08:59

昨日、最後のチャーハンがよけいだったかな。


なし


チャーハン
黒糖バナナチョコナッツベーグル
コーンスープ


チャーハン
ロールキャベツ2こ
金麦500

抹茶チョコ

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.5s

女性 
163.0cm 52.8s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.3s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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