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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2015年11月18日(水)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

-0.6kg

07:33


ホットミルク
チョコレート


豆乳モカチョコベーグル
ハワイアンベーグル
クラムチャウダー
トマトサラダ


卵掛けごはん
煮物
ささみ燻製
なすととうがらしの味噌炒め

チョコレート2つぶ

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2015年11月17日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

+-0kg

13:03


なし


カレーベーグル
トマトきゅうりチーズサラダ
コーンスープ
みかん

夜はお客さんとごはんなので
いつもより控えめにしてみた。

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重55.4kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

+-0kg

09:07

このままの体で、今月末
ハネムーンのハワイの海で
水着になるのか、私はw


たまごかけごはん


そぼろごはん
ブロッコリー
くるみレモンベーグル
みかん


煮物
鶏の甘酢揚げ
ごはん
なすのみそいため

コメント(2)

2015年11月13日(金)
体重55.4kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

今より痩せてたときの週間
ファンケル「カロリミット」再開した。
高いから躊躇したけど
背に腹はかえられん。


鳥そぼろごはん少し


鶏そぼろたまごごはん
春菊しらあえ
いちじくくるみベーグル

あまりに体重が重くて
健康診断の日程延期した。

コメント(2)

2015年11月12日(木)
体重55.2kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

-0.4kg

09:26


えだまめ餅1こ


青のりかけごはん
ニンジンしらたきたらこ炒め
ロイヤルミルクティクリチベーグル
クラムチャウダー


サーロインステーキ(75g)丼
春菊ごまあえ
ニンジンたらこ炒め
チョコレート
ビール350×2
日本酒少し

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.3s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
164.0cm 55.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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