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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2015年11月26日(木)
体重54.6kg   体脂肪率26.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2015年11月25日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ねんしょう!アプリ

未記入

+0.8kg

09:06

週末の食べ過ぎでまた戻ったw

コメント(0)

2015年11月21日(土)
体重54.2kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2015年11月20日(金)
体重54.2kg   体脂肪率26.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

-0.8kg

08:33

急になんで減ったんだろ?
カロリミット効果かな?


チョコレート2つぶ


すき焼き風しぐれ煮
鮭フレークごはん
かぼちゃの煮物
エビのビスク

夜 すし屋
ビール、日本酒
ぶり、ひらめ刺身
こはだ、赤貝、海老握り

二軒目(笑)
かしら、はつ、レバー
分葱と貝のぬた
煮込み

家で〆
しぐれ煮丼

久々に思いっきり外食したー!

コメント(0)

2015年11月19日(木)
体重55.0kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

×

+0.2kg

09:04

最近夜ご飯食べてすぐ寝てしまう。


チョコ


しらす丼


カボチャ煮物
柿とクリームチーズ
焼きしゃぶ
金麦
赤ワイン

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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