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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2019年9月13日(金)
体重55.9kg   体脂肪率23.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

美味しかったー!!
夜は糖質制限がんばる。

コメント(0)

2019年9月12日(木)
体重56.0kg   体脂肪率23.1%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

すこーしずつだけど減ってきた。
40代だから一年は頑張らないとだな。

コメント(0)

2019年9月8日(日)
体重56.2kg   体脂肪率24.3%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

やっと少し減ってきたー。
油断しないで、がんばる。

コメント(0)

2019年9月7日(土)
体重56.0kg   体脂肪率24.6%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

眠い

09:15

ホルモン補充してるからか
だるい、眠いー。

コメント(0)

2019年9月4日(水)
体重56.9kg   体脂肪率25.9%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

ヒレカツ弁当食べたからかな?
やはり油断すると増えるね!
今日もがんばる。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

女性 
163.0cm 52.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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