このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2016年9月27日(火)
体重55.6kg   体脂肪率23.2%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

2日目

09:09

前日より-0.4kg減


クッキー1枚


玄米のお弁当
みそ汁


鯖棒寿司3こ
鶏汁
にんじんたらこ和え
チキンソテー
カマンベールチーズ少し
バナナピューレ

飲みたい気持ちもあったけど
休肝日にした。

コメント(0)

2016年9月26日(月)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

未記入

1日目

09:25

油断しすぎてこんな体重になってしまった。
今日からまた気持ちを新たに頑張る。


りんごパイ 174kcal


チキンサラダ
お味噌汁
明太子おにぎり
鮭ごまおにぎり

夜 会社の飲み
やきとん色々
串カツ1本
にらたま
ポテトフライ
明太とろろチーズ焼
ビール4〜5杯くらい

コメント(0)

2016年4月6日(水)
体重54.7kg   体脂肪率21.8%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2016年4月4日(月)
体重55.9kg   体脂肪率23.9%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

油断して、またまた右肩上がり。
あー。


なし


グリーンピースごはん
ねぎの肉巻き
たまごやき
にんじんたらこ和え

おやつ
コアラのマーチ小袋
キットカット 64kal

コメント(2)

2016年3月19日(土)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.3s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!