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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2016年10月2日(日)
体重56.1kg   体脂肪率24.9%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

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2016年10月1日(土)
体重56.1kg   体脂肪率24.7%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2016年9月30日(金)
体重55.1kg   体脂肪率22.5%

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

5日目

09:20

前日比 +0.1kg
昨晩大量にビール飲んだから仕方ないかな。


なし


天丼
お吸いもの
漬物

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2016年9月29日(木)
体重55.0kg   体脂肪率22.3%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

4日目

14:43

前日比-0.6kg

油断しないで頑張れ!


ポークソテーお弁当 ごはん少し残す
味噌汁

撮影にて試食色々少しづつ

おやつ
フルーツアイスクリーム

夜 会社の飲み会
ビールたくさん
おつまみ色々

深夜
おにぎり1こ

久々に終電帰り。疲れた。

コメント(0)

2016年9月28日(水)
体重55.6kg   体脂肪率24.4%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

3日目

09:07

前日比 +-0kg

頑張れ頑張れ!!!


クッキー2枚


ハンバーグ丼ごはん少なめ
味噌汁


ツナとなすのパスタ
チキンソテー
カマンベールチーズ少し
バナナピューレ

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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