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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2012年10月6日(土)
体重53.8kg   体脂肪率22.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重53.4kg   体脂肪率22.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2012年10月3日(水)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

今日はベリーダンスだからがんばろ。


もち食感あんばん 247kcal

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

○

おやつを買わない

×

今日からまた厳しいダイエットに取り組むぞ。


カフェオレ
チョコ2枚+1個


しょうが焼きのお弁当
お味噌汁


チーズまきカツのお弁当半分
おつまみチーズ&サラミ
ビール500ml

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
164.0cm 55.9s

女性 
163.0cm 53.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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