このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2012年11月14日(水)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

冬だから??


コーンスープ


サラダ
アーリオオーリオ

おやつ
バナナケーキ

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重52.5kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

○

体重 52.5 身長162 でしたぁ!!
52キロ台でほっとしたけど
なんかギリギリだったな。
来年はもう少し絞ろう。


なし


もりもりサラダ
えびの前菜
ポークソテーグレービーソース
パンひときれ
グラニテ
コーヒー


カレーマルシェ 174kcal
ごはん 250kcal
ゆでたまご100 kcal
キノコサラダ 150kcal
からあげ2つ 88kcal

カロリーはだいたいだけど食べ過ぎたかな…。

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重53.0kg   体脂肪率24.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

旅行

09:23

行ってきたからなんか太った気がするっ!


ポタージュスープ
きびだんご ひとつ


ほうれん草のスープ
カレーパン
ミルクパン


510kcal
鶏飯
えびだんごのスープ

おやつ
温泉まんじゅうひとつ

明日は恐怖の健康診断…。

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

外食しない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

風邪

09:20

治ってきた!

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重53.8kg   体脂肪率22.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

×

お通じ

×

おやつを買わない

○

残業しててひいた。しんどい…。


ほうれん草のスープ

おやつ
もちのお菓子

お昼
生姜焼き弁当
おみそ汁

おやつ
コーヒープリン


おでん
からあげ2つ
ごはん少し

コメント(0)

  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

みい
37歳 女性 
162.9cm 55.7s

女性 
164.0cm 55.9s

ヒツジ
女性 
160.0cm 54.6s

一覧へ

 

スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!