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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2013年6月5日(水)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

二日続けて夜ご飯を高カロリーなもの食べたから…。

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2013年6月3日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

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2013年5月31日(金)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

体脂肪

13:13

減っててよかった!
昨日ランチに天丼食べたから心配してたw


なし


サンドイッチ
バナナとくるみのベーグル

コメント(0)

2013年5月30日(木)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

外食しない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

昨日は

09:13

ダンス2こま、夜ごはんはサンドイッチだけだったのに
減ってない!
生理中だからかな〜。

コメント(0)

2013年5月28日(火)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

外食しない

○

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

今日は夜は飲み会。


黒濃紅茶


そぼろ丼お弁当

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
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けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
164.0cm 55.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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