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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

×

禁酒

×

腹八分目

×

お通じ

○

おやつを買わない

×

夕食ヘルシー

×

最近モスの菜摘が大好き!
すごいおいしいのにカロリー1つ250kcalくらい!
2つ食べても500kcalで
炭水化物なしだから太らない!!
神\(^O^)/


ホットケーキ 200kcal


とんかつ定食w 1000kcal?
どうしても食べたくて…

おやつ
レーズンウィッチ

今夜もモス菜摘かな…w


モス菜摘×2 500kcal
ビール 154kcal

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2013年6月17日(月)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

外食しない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

ギリギリ52kg台連続3日目。
今週も頑張ろう。

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2013年6月16日(日)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2013年6月14日(金)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

夕食ヘルシー

未記入

今日も52kg台!
あぶないあぶないw


ホットケーキ 400kcal


穴子サーモンねぎとろ丼
茶碗蒸し
ひじきの煮物
お味噌汁

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2013年6月13日(木)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

外食しない

×

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

久々に52kg台で嬉しい!
キープしたいなぁ。


オムライス
バナナヨーグルト


サラダ
アーリオオーリオ


ハンバーグ
ごはん
サラダ
あさりのスープ

おやつ
ブッセ1つ

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.0s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.3s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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