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ダイエット日記 > ナミさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
収支カロリー -515 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

ご飯以降食べない。

○

自分でお菓子を買わない。

○

毎日体重と体脂肪を計る。

×

一日、一回のストレッチ

×

一日、一回の麺棒マッサージ

○

30回噛む。

○

0半には、寝る。

×

夜、ストレッチ

○

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30代後半 女性 身長:154.0cm
めざせ、ナミさん体型☆
(・・・あくまで理想だけどもww)
2012年2月3日スタート
開始時60.0kg 37.0%
+1kg -0.3%
現在61.0kg 36.7%
あと1kg あと6.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 62.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 58.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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