このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ナミさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
収支カロリー -515 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

ご飯以降食べない。

○

自分でお菓子を買わない。

○

毎日体重と体脂肪を計る。

×

一日、一回のストレッチ

×

一日、一回の麺棒マッサージ

○

30回噛む。

○

0半には、寝る。

×

夜、ストレッチ

○

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:154.0cm
めざせ、ナミさん体型☆
(・・・あくまで理想だけどもww)
2012年2月3日スタート
開始時60.0kg 37.0%
+1kg -0.3%
現在61.0kg 36.7%
あと1kg あと6.7%
目標60.0kg 30.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!