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ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は炭水化物を食べない実行率59%59%
2.夜21時以降は何も食べない実行率66%66%
3.夜は揚げ物を絶対食べない実行率87%87%
4.禁酒実行率79%79%
5.腹八分目実行率64%64%
6.お通じ実行率48%48%
7.おやつを買わない実行率82%82%
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日記

2019年10月3日(木)
体重55.6kg   体脂肪率24.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年9月21日(土)
体重55.6kg   体脂肪率24.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年9月20日(金)
体重55.3kg   体脂肪率23.7%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年9月18日(水)
体重55.9kg   体脂肪率23.4%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

2019年9月17日(火)
体重55.7kg   体脂肪率23.6%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.8s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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