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ダイエット日記 > ゆきみさんのマイページ

日記

2012年3月11日(日)
体重60.8kg   体脂肪率30.4%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

38日目

07:13

日々減らない体重も日々増える体重も
半分は自分のせいだとわかっていますw
3月は自分も含め誕生日が多いからなー
それを言い訳にしないようにがんばります。
大根おろしも今日から再開!
さてお仕事いってきます。

朝.カール2粒 チョコレート2欠け

昼.おにぎり サラダ

夜.大根おろし 海藻ツナサラダ キムチスープ おぼろどうふ

カーヴィーダンス

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2012年3月10日(土)
体重60.7kg   体脂肪率30.6%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

37日目

08:51

今日は一緒ん住んでる友達の誕生日で
夜はリクエストでキムチ鍋!
お祝いのケーキもちょっといただきます!
野菜はたくさん食べたほうがいいもんねー。
そのぶんちゃんと動きます!

朝.黒糖ロール カボチャのポタージュ

昼.ご飯 イカのフリッター きんぴらごぼう 小松菜のおひたし もずく酢

夜.キムチ鍋 りんごのケーキ

カーヴィーダンス

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2012年3月9日(金)
体重60.7kg   体脂肪率30.3%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

36日目

12:05

昨日は久しぶりに好きなだけ食べれたー!
お酒は1杯だけにしときました!
カロリミット飲んだからか食べたあとに散々ドクダミ茶飲んだからか
体重は増えてなかったー!減ってもないけど!w
でもあれだけ食べたから絶対多少は増えてると思ってたのになー。
停滞期でもたまにはいい事があるもんだわ\(^o^)/
さて今日もがんばりましょう!

昼.黒糖ロール カボチャのポタージュ

夜.玉子とニラの麻婆炒め レモンゼリー

カーヴィーダンス

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2012年3月8日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.2%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

35日目

07:55

気にしなくてもいいとは言い聞かせつつも
やっぱりどこかで減らない事に対する焦りが出ますね(⌒-⌒; )
気にしすぎるとストレス溜まっちゃうから
あんまり気にしないようにせねば!
今日はホルモンがあるから頑張れるけどw
大根おろしが2日連続食べられないのがちょっと。。。

朝.おにぎり2つ

昼.おにぎり 大根とお揚げの煮物 ネギの肉巻き 納豆

夜.ホルモン

カーヴィーダンス

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2012年3月7日(水)
体重60.7kg   体脂肪率30.2%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

×

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

34日目

23:59

変わらないならまだしも増えていってる?
あんまり考えないようにしよ。
明日はお友達がお誕生日のお祝いにホルモン奢ってくれますw
そのために仕事がんばるぞー!
カロリミット持参の18時半から食事です!
早い時間なら次の日に影響ほぼないんでー!
ささ、お風呂はいって寝ます。

昼.里芋とコンビーフのサラダ トースト

おやつ.ヨーグルト 野菜クッキー ラムネ

夜.みつ豆 納豆 チキンナゲット2つ 里芋とコンビーフのサラダ

カーヴィーダンス

コメント(2)

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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