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ダイエット日記 > ゆきみさんのマイページ

日記

2012年3月21日(水)
体重60.8kg   体脂肪率30.7%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

48日目

10:10

昨日夜も食べてたのに体重が減ってる。なぜ。

朝.お弁当

昼.なし

夜.

カーヴィーダンス

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2012年3月20日(火)
体重60.9kg   体脂肪率30.6%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

47日目

10:07

朝から仕事。2時間しかねてなかったけどなんとかなった。
たのしかったけど食べたなー。
もうダイエットじゃないような…。
嫌になってきた。自分が。

朝.ミニパフェ

昼.お弁当 ポップコーン

夜.しゃぶしゃぶ

コメント(1)

2012年3月19日(月)
体重60.9kg   体脂肪率30.6%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

×

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

46日目

10:44

昨日の飲みが祟ったなー。
人のせいにするのは良くないんだけど
あの人と飲みにいくと自分が食べないくせに
あれこれ注文するからお店の人に気を使って
私が結局食べる羽目になる。
とうぶんあの人と食事するのはやめよう。
でも明日も会社の飲み会が…
明日は自制できるはず!
そして昨日食べすぎて今日もお腹が空いてないので
朝は抜きです。


昼.トースト スープ

夜.唐揚げ 肉まん チョコレート


カーヴィーダンス

コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重60.7kg   体脂肪率30.5%

毎日カーヴィーダンス40分

×

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

×

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

×

45日目

10:41

朝.パン サラダ カボチャスープ 温泉玉子

昼.おにぎり エクレア

夜.スンドゥブチゲ チヂミ ワカメサラダ キムチ ケランチム ご飯 マッコリ

禁断のご飯に手を出したのは自分の責任。

コメント(0)

2012年3月17日(土)
体重60.6kg   体脂肪率30.4%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

44日目

13:47

昼.ご飯 豚汁 温泉玉子 もずく酢 (チキンハンバーグ 大根サラダ 玉子焼きのプレート) キムチ

夜.大根おろし サラダ生春巻き韓国風 煮豆

カーヴィーダンス
ウォーキング

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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