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ダイエット日記 > ゆきみさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
体重64.3kg   体脂肪率34.2%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

1日目

21:47

朝.トースト1枚 もやし卵炒め 納豆

昼.ミニ恵方巻き1本 スティックゼリー2本

夜.ツナサラダ にんじんの玉子焼き

運動.サッカー カーヴィーダンス

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2012年2月2日(木)
体重65.9kg   体脂肪率33.6%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

太ってきたなぁと自分でも分かってたけど
体重計に乗らないまま数ヶ月。。。
気がつけばこんな体型に!!!
早急にではなく半年、1年くらいかけてマイナス10kgを目標に
がんばりまーす!!

一緒に頑張れるお友達も募集です☆

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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