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ダイエット日記 > ゆきみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日カーヴィーダンス40分実行率86%86%
2.夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)実行率83%83%
3.間食は控える実行率77%77%
4.腹八分目(苦しくなるまで食べない!)実行率98%98%
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日記

2012年6月25日(月)
体重59.1kg   体脂肪率29.8%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

コメント(0)

2012年6月24日(日)
体重59.4kg   体脂肪率29.8%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

コメント(0)

2012年4月19日(木)

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

54日目

20:01

体が弱いのなんとかしたいなぁ。。。
出発2日前だというのに風邪など。。。
はぁ。。。

朝.おにぎり バナナ

夜.煮麺 バナナ

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重59.5kg   体脂肪率30.5%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

53日目

12:59

お久しぶりのスタートです。
病気もよくなったので改めて始めます!
とはいえ今週末から一週間韓国旅行!
大好きな友達にたくさん会えるので楽しみ!
実はこの旅行のためにダイエット頑張ってたとこもあったので
目標体重までいけてないのは残念なんですが…
これからまたちょっとずつ落としていきまーす!
韓国行って太って帰ってきそうで恐いのですがw


昼.ご飯 ポテトサラダ 唐揚げ

夜.もやしとにらの海藻麺サラダ バナナ

コメント(2)

2012年4月3日(火)
体重59.1kg   体脂肪率30.3%

毎日カーヴィーダンス40分

×

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

×

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

52日目

20:36

食道炎が再発したようです。。。
ダイエットも病気が全部治ってからになりますね。
うー…病弱なのなんとかしたい。
病弱なデブって何。。。

昼.ヨーグルト

夜.サラダうどん セロリのお漬物 りんご

コメント(2)

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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