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ダイエット日記 > ぴおさんのマイページ

日記

2012年2月8日(水)
体重54.0kg
収支カロリー -2,540 kcal
摂取カロリー 39 kcal
消費カロリー 2,579 kcal



歩きましたずっと立ちっぱ
疲れました


しかし食べまくってしまいました。
体重増えました‥(‐_‐)

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2012年2月7日(火)
体重53.6kg
収支カロリー -861 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

食べ過ぎたんだけど(笑)

でも0.2しか増えてない奇跡ね( ^_^ )



明日はTDSだよー

たのしみだなぁ( ^ω^ノ)

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2012年2月6日(月)
体重53.4kg
収支カロリー -1,481 kcal
摂取カロリー 1,074 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

雨降ってたから断念(‐_‐ )


夕方雨があがってから1時間ウォーキングはしました


ベビースターラーメンってあの量で結構カロリー高いことに驚き( ω・´)

今日食べたものの中でいちばん高いもんなぁ

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2012年2月5日(日)
体重53.6kg
収支カロリー -2,063 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

今日はバイト通しだったからヘトヘトだぁ(‐_‐ )

夜ご飯しか食べてない。

ストレッチ
マッサージはかかさずやってます。


明日元気あればジム行ってこようかな

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2012年2月4日(土)
体重53.8kg
収支カロリー -2,026 kcal
摂取カロリー 537 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

 

22:11

今日は昼ご飯に
もやしチャーハンを作りました!!

もやしは安いしカロリー控えめだし
金欠ダイエットのわたしにはぴったりであります⊂(^ω^ )⊃

ちなみに野菜の中でトマトキャベツについで3番目に好き♪


夜はパスタ!337kcal


お風呂上がると-0.6キロの変化が!(笑)


春休み入ったからまったく動かない(笑)
運動も始めていかなくては!!




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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット初挑戦です!!
まったりやっていくのでよろしくお願いします( ^ω^ )⊃
2012年2月2日スタート
開始時54.6kg
-0.8kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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