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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹 八 分 目実行率0%0%
2.30 - 50 回 噛 む実行率0%0%
3.野 菜 食 べ る実行率0%0%
4.間 食 控 え る実行率0%0%
5.飲 み 物 は 水 or お茶実行率0%0%
6.お 風 呂 で マ ッ サ ー ジ実行率0%0%
7.お 風 呂 上 が り ス ト レ ッ チ実行率0%0%
8.腹 筋実行率0%0%
9.背 筋実行率0%0%
10.腕 立 て実行率0%0%
11.脚 パ カ実行率0%0%
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日記

2012年2月7日(火)
体重48.9kg   体脂肪率24.7%

腹 八 分 目

未記入

30 - 50 回 噛 む

未記入

野 菜 食 べ る

未記入

間 食 控 え る

未記入

飲 み 物 は 水 or お茶

未記入

お 風 呂 で マ ッ サ ー ジ

未記入

お 風 呂 上 が り ス ト レ ッ チ

未記入

腹 筋

未記入

背 筋

未記入

腕 立 て

未記入

脚 パ カ

未記入



インフルエンザでダウンしていた
らむです。

おかげさまで
食欲がなくなり、
だいぶ痩せました(笑)

見た目が変わっているかどうかは
わかんないですけどね(笑)

コメント(0)

2012年2月2日(木)
体重51.0kg   体脂肪率27.1%

腹 八 分 目

未記入

30 - 50 回 噛 む

未記入

野 菜 食 べ る

未記入

間 食 控 え る

未記入

飲 み 物 は 水 or お茶

未記入

お 風 呂 で マ ッ サ ー ジ

未記入

お 風 呂 上 が り ス ト レ ッ チ

未記入

腹 筋

未記入

背 筋

未記入

腕 立 て

未記入

脚 パ カ

未記入

初更新!

22:05



jc2のらむでっつ!

ダイエット始めました-★

がんばるぞ-!!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:155.0cm


先輩の卒業式までに
少しでもかわいくなって
笑顔で見送りたい。

まわりのみんなを
見返してやりたい。

かわいいお洋服
着こなしたい。


2012年2月2日スタート
開始時51.0kg 27.1%
-2.1kg -2.4%
現在48.9kg 24.7%
あと2.9kg あと4.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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女性 
158.0cm 49.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
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159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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