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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2012年2月28日(火)
体重61.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

7日目

09:53


朝  クロワッサン コーヒー 250kcal

コメント(0)

2012年2月27日(月)
体重61.1kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

○

JOBAをする

×

お通じ

×

6日目

11:11


朝 コーヒー  パン180lcal


昼 カフェで 豆のカレー  サラダ  ミニパウンドケーキ
  コーヒー

夜 オムライス お味噌汁


8404歩 カーヴィーダンス
トレンチを買った。かっこよく着れるようになりたいな。

コメント(0)

2012年2月24日(金)
体重61.1kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

×

お通じ

×

5日目

23:22

 
朝 あさりのお味噌汁  おにぎり1個


昼 カフェでえびピラフ サラダ コーヒー


おやつ  ブラックサンダー ミニ 1個

夜  大根お味噌汁  エビフライ&カキフライ1個
   サラダ  ゆで卵

運動 今日は万歩計しなかった。
   カーヴィーもなし。朝から晩まで働いた。

コメント(1)

2012年2月23日(木)
体重61.6kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

○

JOBAをする

○

お通じ

○

4日目

10:01

増えてる。。。わかりやすい。


朝  コーンパン  コーヒー

昼  チャーハン1/2 ワンタンスープ

おやつ  フレッシュネスでコーヒー
     チョコ2粒


夜  梅おにぎり1個  ビーフン少し  あさりお味噌汁

カーヴィー4日目。 いちおう続いています。

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重61.4kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

○

JOBAをする

×

お通じ

○

3日目

09:57


朝 イングリッシュマフィン(ハム レタス) 170kcal
コーヒー   りんご2切れ



昼  おこわ お味噌汁 肉じゃが少し(いもを残す)
   ブロッコリーアスパラ ゆで卵のサラダ


夜  ごはん  すましじる  マーボー豆腐(少々)



間食 チーズケーキ


頂き物のチーズケーキがあり、夕飯を食べた後に食べてしまった!
はじめたばかりなのに。。。(泣)


運動 8200歩  カーヴィーダンス



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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.6s

sakura
51歳 女性 
158.0cm 63.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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