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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2012年3月11日(日)
体重61.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

×

お通じ

×


最近飲み会が続いていて、増えてる。。。

腰はまだ不調でダンスできず(泣)です。

お茶は飲みやすくて 続けられそう。

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2012年3月7日(水)
体重61.2kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

同僚が 黒の奇跡というお茶でやせたといっていたので注文していたのがさっき届いてた。


朝  食パン  コーヒー  りんご1切れ


昼  セブンのおにぎり2個
   野菜スープ

習い事の教室まで歩く。 春が来ていてうれしい。

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2012年3月6日(火)
体重60.9kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

○

お通じ

×

週末は友人の結婚パーティーでした。きれいだったなー。
久々に写真撮ったけどやっぱり5キロ太ると顔が違うよね。。がんばろう。
先日カーヴィーやったら、動かし方が悪く?腰を痛めてしまいました
:(


朝  コーヒー  パン1枚


昼  ごはん半分 すき焼き風煮物  サラダ クリームコロッケ

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2012年3月2日(金)
体重61.1kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

×

お通じ

×

9日目

09:19

朝 プランスパン  コーヒー  苺4粒

昼  おにぎり2個  もずくスープ  ヨーグルト


18時  コッペパン1個


夕飯  ごはん半分  お味噌汁  焼きそば サラダ


食べ過ぎてしまった。。。

カーヴィーなし。腰が痛い。。

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2012年3月1日(木)
体重61.2kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

○

JOBAをする

×

お通じ

×

8日目

10:48

最近は学期末準備で帰宅が毎日11時。 そこから軽くご飯を食べていました。今週末は2次会。もう少しやせたいな。 



朝 コーヒー  トマトのパイ


昼  ごはん 豆腐お味噌汁 しらす  とんかつ2切れ


夜  フレッシュネスで、チリビーンズドッグ
   コーヒー

   家で野菜炒め少々


きょうは万歩計忘れたので不明。カーヴィーやりました。
少しくびれてきたような気がする。


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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 61.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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