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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2009年12月3日(木)
体重60.8kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

こんばんは。 たった今、偶然このサイトを発見して、今日から記録しながら少しずつダイエットして行きたいと思います。

只今 under60を目指し中。
まずは12日まで59.5になるようにがんばります。
私は 夜遅いのですが、 ごはんのあとにおやつをムチャ食いする習慣があるのです。。。。これは仕事のストレス??これがもとで太ったのですが、正直にいろいろ書きます。


今日のごはん

朝食 ミニ食パン 2まい
ブラックコーヒー 9:00


昼食 うどん(油揚げ 卵いり)
13:00

おやつ ホットケーキパン 1枚 19時[会社で]


夕食 22時

10穀米 軽く一膳
シチュウ お椀に軽く一杯
ほうれんそうと卵のココット 22時

おやつ ソフトサラダ4枚 チョコ4粒
みかん1つ Hershysモナカアイス半分
22時15分


はあーーーー 反省 夜ごはん終わったらすぐに部屋に行こう!
私は夜に壊れてしまいます。。。。おやつはおいしいのかよくわからずに食べてる感じです。また明日からいろいろ考えます。

コメント(4)

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 62.4s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.8s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.5s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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