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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年3月2日(火)
体重56.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 チーズパン 150kcal コーヒー



昼 おにぎり2個 360kcal キャベツ味噌汁 40kcal
ゆで卵1個 80kcal


夜 大根の味噌汁 30kcal ブロッコリー アスパラ トマト
50kcal
ホウレンソウ 30kcal マーボー豆腐少々 50kcal


おやつ シュークリーム 200kcal
チョコ3つ 90kcal


Total 1070kcal


明日はひなまつりだ☆
お花でも買ってこようかな。

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2010年3月1日(月)
体重56.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

今日から3月。 早いです!!

この1か月は停滞期で1キロしか減らなかったけど、無駄に食べる量は減りました。2月はコアリズムをルールから外したせいか、ほとんどやりませんでした(*_*; だんだんあったかくなってきたので、3月は歩いたり運動もしていきたいです♪


朝 コーヒー ミニ食ぱん 120kcal


昼 シチュー 180kcal ミニ食ぱん 120kcal


おやつ クッキー3枚 120kcal


夜 ご飯 180kcal 焼き魚 40kcal 味噌汁 30kca
ホウレンソウとキノコの炒め物 80kcal


Total 870kcal

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2010年2月28日(日)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

きのうは沢山食べたのに増えてなくて良かったー!
でも前に比べて 飲み会で食べる量が減ったような気がします。



朝 コーヒー

昼 ゆでたまご 80kcal

おやつ カフェでコーヒー 紅茶
クラブサンド半分ずつ 400kcal


夕飯 チキンライス 小盛 250kcal
から揚げ2個 80kcal 澄まし汁 50kcal

クッキー1枚 50kcal


Total 910kcal



AUSに留学していた友人と1年ぶりに再会!
痩せていて、色々な経験をして、とってもきらきらして帰ってきて 彼女の成長に感動!
私もも沢山元気をもらいました(^^)

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2010年2月27日(土)
体重56.9kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

土曜は好きなものをたべてます



朝 たまごサンド りんご


昼 おにぎり2個


おやつ チョコ4個


夜 飲み会
ビール5杯 サラダ 鍋 などなど

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2010年2月26日(金)
体重56.7kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 豆乳野菜スープ 100kcal
焼きそば 少し 50kcal




昼 サークルK ゴマしゃけおにぎり 200kcal
ちゃんこ鍋 158kcal




夜 ご飯 150kcal とろろ 30kcal
温野菜 80kcal
ゆでたまご 80kcal 豆腐味噌汁 50kcal



Total 898kcal

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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