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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年3月7日(日)
体重56.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 コーヒー ハムタマゴロール 280kcal



昼 ピザ半分 あさりの味噌汁



夜 石焼ラーメン(野菜味噌) 杏仁豆腐

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2010年3月6日(土)
体重56.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

土曜はダイエットお休み。



朝 卵サンド
りんご ヤクルト



昼 鮭、すじこおにぎり 2個



おやつ お煎餅2枚 チョコ2個 クッキー2個




夜 カレーライス 野菜サラダ



1週間 無事におわって良かったー☆

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2010年3月5日(金)
体重56.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

今日も残業。。。 11時帰宅。



朝 メロンパン半分
コーヒー


昼 ピザ10.4のピタサンドセット
(チキンとツナのサンド2個)意外にこれヘルシーです!
コンソメスープ


おやつ Disneyのお土産のクッキー3個
クランチチョコ1個 お煎餅4枚



夜(23時!)ビーフン 少々


さっき、ビールを飲みかけましたがやめました。

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2010年3月4日(木)
体重56.7kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

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食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 きのうの胃もたれで食べられず


昼 ご飯 八宝菜 豆腐の味噌汁



おやつ バウムクーヘン2切れ コーヒー
チョコ1つ


夕飯 しょうゆおこわ
アスパラ ブロッコリー トマト 卵のサラダ



今日 デパートにちょっと寄ったら 北海道物産展がやっていました!!

私の大好きな三方六のバウムにマルセイバターに買ってしまいました。3月大丈夫か私!???

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2010年3月3日(水)
体重56.8kg

食べた物を記録する

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一日8000歩以上歩く

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食べ過ぎたら次の食事で調整する

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カーヴィーダンス

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JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

うーーなんかここ最近忙しいです(>_<)

朝 チーズパン コーヒー


昼 卵サンドといちじくぱん
ブロッコリー トマトのサラダ
目玉焼き


おやつ たい焼きクリーム


夜 豆ごはん 豆腐の味噌汁
八宝菜少々 柿の種少し



残業あとに食べすぎました。

途中で満腹サインが出たのですが 柿の種まで食べてるし。。。
しかも夕飯11時前!!! ひな祭りに免じて明日からがんばります^^;

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
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