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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年4月12日(月)
体重57.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

ここ二日。イタリアン&中華&飲み会でした。

いつの間に1キロ以上も増加(>_<) 数字見てびっくりしたー。
今日はコアやって 歩いて 食べた分消費しようと思います。
(一時的だと思いたい)



朝   コーヒー    食パン1枚


昼  ごはん 筋子  お味噌汁 目玉焼き
   ブロッコリーとベーコンのサラダ


夜  ご飯  お味噌汁 ます(魚)
   ひじき  焼きビーフン少し

おやつ  フルーツヨーグルト



コアリズム40分

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2010年4月9日(金)
体重56.2kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  食パン コーヒー


今日はコアをやりました。久々に!!



昼  シチュー  バゲット2切れ  ゆで卵 アスパラ




夜  ごはん サワラ 山菜天ぷら もずく



コアは久々やってしんどかった(>_<) でも続けます(^^)
明日も外食あり。前後で整えます。

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2010年4月8日(木)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  コーヒー



昼  シチュウ  パン1個
   ゆで卵 1個  キャベツ[お茶わん1杯]



今までサラダはオリーブオイルで食べていましたが、キューピーの低カロリードレッシング(多分新発売)の塩味で食べたら さっぱりしていてとっても美味しかったです。お勧めです♪

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2010年4月7日(水)
体重56.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  ミニ食パン1枚   コーヒー



昼  ごはん えのきと青菜のお味噌汁
   肉じゃが


おやつ  シュークリーム


夜  クリームシチュー  ゆで卵 アスパラ



今日もセーブできなかった。。。(>_<)

最近 忙しさにかまけて モチベーションも下がり気味。。。
5月下旬までに目標いくように頑張ります。

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2010年4月6日(火)
体重56.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  ミニ食パン1枚    コーヒー



昼   ごはん  わかめのお味噌汁
    目玉焼き 豆腐 

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.5s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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