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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年4月19日(月)
体重56.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

きのうはお花見でした。
ケンタッキーやおやつ&お酒たくさん飲み食いしたのですが、なぜか減ってました。 不思議。。。


朝  ヨーグルト(パイナップル&バナナ)



昼   おこわ少々 メロンパン

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2010年4月17日(土)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  卵サンドイッチ
   コーヒー  イチゴ


お昼  高菜チャーハン  お味噌汁

夜   シメジとアスパラ べーコンのパスタ

おやつ  アーモンドチョコ2つ

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2010年4月16日(金)
体重56.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

一時的なものかと思っていたけど やっぱり増えてる。
やはり運動不足かな。



朝  オレンジシフォン
   コーヒー


昼  ごはん 納豆  お味噌汁
   ゆで卵とブロッコリーサラダ


おやつ  ガーリックラスク 1枚


夜  まかないのうどん 山菜類  
   苺1粒
   アーモンドチョコ1個



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2010年4月14日(水)
体重56.7kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

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食べ過ぎたら次の食事で調整する

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カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入


朝   ベルジャンワッフル1個  200kcal
コーヒー  

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2010年4月13日(火)
体重56.8kg

食べた物を記録する

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一日8000歩以上歩く

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食べ過ぎたら次の食事で調整する

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カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

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きのうよりも減りましたが あと0.5キロいつもよりも増えてます。まずはあと0.5戻せるように運動します。


朝  コーヒー  いちご 4粒



昼  やきそば



おやつ  スタバでチャイラテ&豆乳スコーン


夜  しゃくと貝柱のまぜごはん  鯵  
   山菜のおひたし

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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サトリーヌ
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20代後半 女性 
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