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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年5月5日(水)
体重57.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

パソコンが壊れて 今日からしばらく携帯からです

朝 ミニ食パン コーヒー

昼 ごはん お味噌汁 サラダ 目玉焼き

おやつ お煎餅 二枚


夕飯 ざるそば エビ天ぷら 二本



コメント(2)

2010年5月4日(火)
体重57.1kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  ヨーグルト  リンゴ&バナナ入り
   コーヒー


昼  イタリアンレストラン
   しらすと海苔とオレガノパスタ
   サラダ

   ポピーシードパウンドケーキ   紅茶


夜  おこわ   お味噌汁
   ポテト&野菜サラダ  冷奴


生理1日目


最近全然更新せず、食べる量も増えてきて気づけば体重が戻ってきていて(>_<)、また気持ちをリセットしてがんばります。
毎日できるだけ更新します☆

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2010年4月29日(木)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  コーヒー   ツナサンド


便秘のせいか 少しだけ増えてました。

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2010年4月28日(水)
体重56.2kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 ゆで卵  食パン1枚  コーヒー



昼 おにぎり2個  お味噌汁  餃子2個



おやつ  ラスク



夕飯  澄まし汁  青菜のからし和え


すこしずつ減ってきています(^^

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2010年4月26日(月)
体重56.8kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

先週はバタバタしていて久しぶりの更新になりました。


週末は生徒の引率で一泊で旅行でしたが、なんと夜 朝 昼3食バイキング!!!という恐ろしい状態でした(T-T)
セーブと思っていても、普段食べられないものが並ぶと,とってしまい体重増加して帰ってきました。
これからランチですが、たくさん歩いてきます。


朝 コーヒー


昼 ベジタブルバーガー
  豆サラダ  ヨーグルト
  コーヒー  ババロア(サービスでもらっちゃった)

  ウォーキング


夜  ごはん  お味噌汁
   ほっけ  マカロニサラダ  ブロッコリー

胃がまだ重いです。早くいつもの調子に戻したい!

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
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なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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