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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年5月20日(木)
体重56.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝   パン ゆで卵  コーヒー


昼   だいこん菜のおにぎり2つ
    お味噌汁  サラダ




おやつ  カフェでレアチーズケーキ
     コーヒー



夜   ごはん半分  お味噌汁  キャベツ&ベーコン炒め少し
    お刺身2切れ



今日は居心地のいい素敵なカフェ発見しました☆


最近 外食が多くてただの食事日記で、公開するのが恥ずかしい。。

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2010年5月19日(水)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入


朝  ゆでたまご  コーヒー



昼  サンドウィッチ(ハム&チーズ)
   スープ


おやつ  カフェでコーヒーゼリー


夕飯  にくじゃが  ご飯少し  サラダ




やっとアリスの映画見てきました☆  かわいかったー!

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2010年5月18日(火)
体重57.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

やっぱり1キロも増えてた。。。
昨日の食べすぎでまだ胃が重いです。


朝  コーヒー


昼  ごはん 半分  かつ煮少し
   ブロッコリーと水菜のサラダ


夜  たけのこの炒め物
   たけのこ味噌汁  ごはん少し
   燻製いわし

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2010年5月17日(月)
体重56.1kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  コーヒー 
   食パン


昼  海鮮丼セット
   ビール  浜焼き粒貝、はまぐり、えび
   (海で)


夜  カナダバーで
   プーティーン   ハンバーガー半分
   豆腐サラダ  サルサチップ
   ビール


今日は県外から友人が遊びに来て、食べ過ぎました。
うーーたくさん飲んで食べたなあ。
今週は外食続きますが、明日また調整します。

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2010年5月16日(日)
体重56.1kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  コーヒー
   ミニレーズンパン2個


昼  ハヤシライス ご飯半分
   お味噌汁



おやつ  紅茶クッキー1まい アーモンドチョコ1粒


昼間はいらない洋服の整理。
去年の夏のパンツが大きくなってました ;)




夕飯  タイレストランで
    春雨サラダ   パッタイ(焼きそば)
    チャーハン   生春巻き

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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