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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年5月28日(金)
体重56.2kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 食パン半分
  紅茶

お昼  パスタランチ(2種類のパスタ)
    サラダ  ジェラード
    エスプレッソ

夜   ご飯  お味噌汁
    さいころステーキ  サラダ




実は 明日からしばらくの間、国外に住むので環境が整うまで
(ヘルスメーターで計れるまで)更新できなくなるかもしれません。
でも、食事日記としてかけるだけ書きたいと思います。
最近はダイエット日記として投稿しているのがかなり恥ずかしい内容でしたが。。。新しい場所は私の好きなパンや、高カロリーの食事が沢山あるので要注意したいと思います。

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2010年5月26日(水)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  二日酔い&胃もたれでなし


昼  かぼちゃプリン


おやつ  チップスター半分  ドーナツ1個


夜  カレーライス(ご飯半分)



寝不足&昼間忙しく食べる時間なくてなし。
今日はおやつばかりのヤバイ食生活です。




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2010年5月25日(火)
体重56.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  コーヒー  ミニ食パン2まい


昼  ドトールミラノサンド&コーヒー


夜  たけのこご飯  お味噌汁
   かぼちゃプリン

   その後 飲み会  ビール3杯 オレンジサワー
   おでん  焼き鳥



飲み会が23時からあり 食べ過ぎました。反省。。。




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2010年5月24日(月)
体重56.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

昨日は昼ラーメン 夜すきやきで食べ過ぎました。



朝  レーズンパン  コーヒー


昼   サンドウィッチ  ゆで卵

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2010年5月21日(金)
体重56.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

やっぱり増えてたか。。。

朝  ナッツいりフランスパン2切れ
   コーヒー


昼   セブンのおにぎり2個
    お味噌汁   冷奴


おやつ  アイスコーヒー  ばかうけ1枚



夜(バイト)  ご飯 半分
    お味噌汁  さわら ひらめお刺身3切れ
    姫たけのこ3本  青菜のにもの少し

夏みたいな一日でした。
午後 たくさん歩きました。


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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

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