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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年6月17日(木)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 きのうの晩御飯はチーズマカロニで、重かったので食欲なし。。。  ヨーグルト


昼  チーズマカロニ(また!)スープ


おやつ ドーナツショップでマフィン


美術館の無料ジャズライブに参加。ワイン飲む。ほろよい。


夕飯   牛肉入りポトフ少々

帰り バスを逃し、30分歩く。


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2010年6月14日(月)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 シリアル
  コーヒー

昼  サンドイッチ  ジンジャーエール
   りんご  チョコバー


おやつ  アイスコーヒー  バナナ


夕飯  チキン ポテト なすのオーブン焼き
    野菜スープ

私ここでやせれるのかな。。。。

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2010年6月12日(土)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  ベーグル クリームチーズ  グリークサラダ
   ヨーグルト


昼  ホットドッグ

   ビール3杯

夜?  グリークサラダ


今日は家からダウンタウンまで1時間以上歩きました。今週末F1をやってて、町は祭りモードでにぎわっています。

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2010年6月11日(金)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

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食べ過ぎたら次の食事で調整する

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カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 グレープフルーツ パン ヨーグルト コーヒー


昼 サンドウィッチ
  りんご
  チョコチップクッキー2枚


夕方 レモンケーキ


夕飯  チキン グリークサラダ

今日は夜にイベントがあり、夕方おなかすいてレモンケーキ食べちゃった。。
(カステラくらいの大きさ)その分バスに乗らず20分歩きました。

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2010年6月10日(木)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 ルームメイトさんが作ってくれました。
  スモークミート パン オムレツ


昼 ラップサンド ジンジャーエール


コーヒー


夕飯 白身魚 バターライス少し ブロッコリー インゲン豆

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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