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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年7月10日(土)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 クロワッサン  コーヒー
  近所のポルトガルパンやさんで購入。美味しかった:)


夕方 サラダ少し  ビール1本


夜  タイトスケジュールで夕飯食べ損ねる。
   花火だったので少しチップスつまむ。

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2010年7月9日(金)
体重59.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  シリアル

昼  卵サンド


夜  家でホームパーティー
   ピタ アスパラの生ハム巻き ビーフとパンとオリーブ炒め
   チーズ、 カレー チップス ビール。。。


友人たちが 私の体重計にのったら、みんな私の体重計は2−3キロ増量して出るといってました。毎日計ってる子が言ってたのでたぶんほんと。少し安心。でもたくさん食べた。

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2010年7月6日(火)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 シリアル


昼 バジルのパスタ  マドレーヌ


夜  コリアンの友人が作ってくれました。
   チキンのスープ  チャプチエ 野菜のてんぷらのようなもの
   ビール3杯  サングリア


今日で音楽のお祭りはおしまいで 1週間勉強そっちのけだったので
明日からがんばります。

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2010年7月5日(月)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

週末は交友を広めるためにパーティーに行くけど どうしてもお酒のんだり食べてしまいます。。。困ったな。



朝 シリアル


昼 サラダとハムのサンドイッチ


おやつ マドレーヌ1個


夜  バジルのペストのスパゲティー


夜にまたJazzFesに行き 暑くてビールが飲みたかったけど我慢しました。 今日は32度と暑い日でした。

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2010年7月3日(土)
体重59.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入


先月はご飯つきのホームステイをしていましたが、今月からアパートに引っ越しました。

今日 体重計を買ってきて久々に計りました。

何回も乗り、単位の違いか、数値の見間違いと信じたかったのですが1ヶ月約3キロ位増えてましたー(涙)

はあ。。。少しやせたと思っていたのに。。
ジーンズゆるくなってるし、一日たくさん歩いてるのにやっぱりカロリー高いんですね。。

朝と昼 パンケーキ1枚  パン1個
  コーヒー  いちご



おやつ マドレーヌ1個  コーヒー


夕飯 中華街で肉まん1個


今書いていますがこれから飲み会です。。。これから自分でご飯作るのでしっかりコントロールしていきます。早いうちにわかってよかった!

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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