このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年8月16日(月)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝  トースト2枚  コーヒー  パイナップルジュース


昼  ラタテューユ ペンネ


おやつ  友人の持っていたポテチ3人で1袋

     language enchangeでコーヒー
     その後友人のカフェでトロピカルティー&残り物チーズケーキ半分

夜    ヨーグルト


今日はお菓子が多い一日。ヨーグルトで少しセーブしました。

コメント(0)

2010年8月15日(日)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

昨日はお祭りの後ルームメイトさんたちとパブへいきました。

ケベックの人が集まる音楽がんがんのパブ。みんなフォークソングで歌ったり踊ったりで、最初は引いていたけど最後には一緒におどっていました。楽しかったー;)



朝  クリームパン(お祭りで買った)もっと買っとけばよかった。


昼  リトルイタリーのお祭りにいく。
   ピザ1枚 レモネード 
   カプチーノ  コロネ


夜  ラタテューユ  ガーリックブレッド3枚
   ワイン
 

コメント(0)

2010年8月14日(土)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

久しぶりになりました:)  こちらは涼しいです。

先週旅行に行ってたらまた太ってしまいました。たくさんの外食で、最近では現地のかたとおなじ量をたべれるようになってきました。


朝 コーヒー ショコラクロワッサン半分  メロン



昼 ルームメイトさんと作ってたらいつのまにかパーティーのようになりました。

   パンケーキ  レタス  トマト オリーブのサラダ
   セロリスティック 豆腐ディップ オレンジ


きょうは私のまちに日本の夏祭りがあるので行ってきます。


夜  ざるそば

   

コメント(0)

2010年7月31日(土)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

久しぶりの更新になりました。
体重は私の体重計はこの数値ですが、友人の家で測ったら3キロ減っていたので数値はかなりあやしいですが、重いほうの数値でがんばります。

朝  シリアル  コーヒー

昼  ラップサンド半分  ブドウ  りんごジュース


夜   チャーハン 


7月は駅から近いアパートに引っ越したので、先月ほど歩いていません。今月BFができ、少し励みができました。が、深夜に食事をしたり飲んだりすることが多くなり、調整あまりしてなかったので今月は気をつけます。ここは置き換えダイエットがすごく安く売られています。

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝&昼  カレーライス     日本食はおいしい。。



おやつ  ワールドカップ決勝見ながらワインとチップス
    



夜    トマトアボガドの冷製パスタ  オリーブのパン



コメント(0)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.8s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 61.0s

一覧へ

 

サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!