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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年8月21日(土)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝&昼  きのうの残りの中華
     チャーハン ナッツの炒め物

昼間 5キロくらい歩く。


夜    友人宅にディナーにおよばれ
     チーズ クラッカー ブルスケッタ
     キッシュ サラダ チキン パスタサラダ
     パンナコッタ
     ワイン チンザノ

はあ。。。最近食べすぎだー。



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2010年8月20日(金)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 トースト2枚  コーヒー


昼  卵のサンドイッチ ヨーグルト サラダホープ
   ぶどうジュース

夜  チャイナタウンで四川料理
   ワンタンスープ チャーハン 揚げ春巻き
   牛肉とにんにくの芽の炒め物
   チキンとナッツの炒め物
   
みんな唐辛子がきいてておいしかったー!
食べきれず持ち帰ってきました。

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2010年8月19日(木)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 コーヒー トースト1枚


昼  ピクニック
   カリフラワー 豆サラダ ピタブレッド
   チーズ ヨーグルト クラッカー ジンジャーエール

おやつ メープルとくるみアイス少し
    マーケットでフルーツいろいろ試食


夜  ミートソース 夏野菜たくさん入り
   ビール1本

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2010年8月18日(水)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 トースト2枚 (豆腐ペースト)
  コーヒー


昼 パスタサラダ  ヨーグルト


おやつ また中華街にいったので肉まん
    

夜  ハーブと卵 ベーコンのオムレツ
   パン1切れ

ここ二日同じようなものを食べてます。。。

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2010年8月17日(火)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

きのう夕飯少なかったので減っててうれしい:)


朝 コーヒー  ファイバーたくさんシリアル(←まずいけど)

昼 お米の形のパスタサラダ 夏野菜たくさん入り

おやつ  中華街で肉まん


夜 ツナサンドイッチ

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
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かおり
34歳 女性 
159.0cm 63.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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