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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2010年9月29日(水)
体重57.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

きのう書いたはずでしたがきえてました

朝 トースト2枚

昼 サーモンパイ1切れ
  おせんべい1枚

夜 ぎょうざをいっきに50個くらい作った。
  今日は3人で25個くらい食べました。

  JAZZライブを聞きにいく。
  サングリア2杯

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2010年9月28日(火)
体重57.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

久しぶりの更新です☆

最近仕事を始め、同僚やお客さんと普段行かないステーキレストランなどで外食する機会が多くて少し太りました。まだ仕事での外食は続きますが、コントロールしていきたいです。


朝  シリアル  コーヒー


昼  昨夜の残りトマトソースパスタ半分

おやつ スタバのチャイラテ


夕飯  チャーハン  ブロッコリーのクリームスープ
    ソフトサラダ1枚
    えびせん5本

今日は日本から荷物が届き、チョコレートにせんべいが入っててうれしかった;)

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2010年8月27日(金)
体重57.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 シリアル  コーヒー


昼 サンドイッチ(ハムと野菜)2個
  ヨーグルト


夜 5時にプーティーン
  ( フレンチフライ グレービー チーズという高カロリーの食べ物)2皿を友人3人でシェア
   クッキー1枚
  
  ビール1杯
  JAZZ&FOLKのライブをやってるバーにいった。

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2010年8月23日(月)
体重58.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

The 260th day

00:00
体重58.0kg  

初心者ですがフレンチバージョン


Petit dejeuner deux pain avec un oeuf et un epinard
un cafe
朝食      パン2枚 卵とほうれん草
        コーヒー

Dejeuner un sandwich au janbon et un tomate
un yogourt un banane

昼食      サンドイッチ(ハムとトマト)
        ヨーグルト バナナ1本


Diner du riz avec des legumes(stirfry)
ごはん  野菜いため
        

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The 260th day

00:00
体重58.0kg  

初心者ですがフレンチバージョン


Petit dejeuner deux pain avec un oeuf et un epinard
un cafe
朝食      パン2枚 卵とほうれん草
        コーヒー

Dejeuner un sandwich au janbon et un tomate
un yogourt un banane

昼食      サンドイッチ(ハムとトマト)
        ヨーグルト バナナ1本


Diner du riz avec des legumes(stirfry)
ごはん  野菜いため
        

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2010年8月22日(日)
体重58.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

もうこっちは秋の気配。夜は15度でさむくて風邪ひいてしまいました。

朝  コーヒー  ブラウニー一口 バナナ

昼  マーケットでフレンチフライ少し 

夜  Bfと一緒に残り物で作る
   ステーキ1/3 バジルペストのスパゲティー
   アスパラとパプリカのオーブン焼き
   
  ルームメイトの作ったブラウニー  コーヒー


やばい。。。いい加減にしないとどんどん太る。。。
来週は歩いたりヘルシーな食生活にしていきます。




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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.8s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.7s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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