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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年3月1日(火)

食べた物を記録する

○

2010年10月18日(月)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 トースト2枚  コーヒー


昼 スパゲティートマトソース


おやつ  カフェでコーヒー ポピーシードパウンドケーキ


夜  野菜スープ  ぶどう

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2010年10月17日(日)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 昼 ベーグル1個 クリームチーズ
    コーンポタージュスープ


おやつ スイスチョコ1かけ
    ケトルチップス少し

夜  スパゲティートマトソース いつもの2/3
洋ナシ

今日家の前の公園でマラソン大会を見学。
小さい子からお年寄りまで走ってて 楽しんでる姿に感動。
私もやってみようかなという気になりました。

最近薬局でチョコが安売りしているのでつい買ってしまいます。
1個300円のチョコが2個で300円と破格になり、普段買わないものが手に届く値段になります。ルールにいれようかな。。。

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2010年10月14日(木)
体重56.0kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

朝 コーヒー フランスパン2切れ



昼 イタリア人の友人とランチ、安くておいしいイタリアンのお店で

  パスタ食べ放題で10種類くらい!!
  ラザニア アラビアータ クリームソース オイルソース。。。
  サラダ、フォカッチャ、そしてビール

おやつ コロネ(イタリアのお菓子)半分 カプチーノ



夜 苦しくて食べれず。
  プロシュート(生ハム)とオリーブスティック2本
  
  バーでビール小1杯


久しぶりの友人と再会。グルメな友人で一緒にたべすぎました。。
たくさん歩いたけどパスタすごい量たべた。。。

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2010年10月13日(水)
体重56.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

生理が終わって 少し減りました。結構食べていたけど、週末山に行ってたくさん歩きました。紅葉がきれいなのでまた今日もいこうかな。

朝  トースト2枚  コーヒー

昼  ターキーのサンドウィッチ オレンジジュース

これから学校見てきます。なにかやらなきゃ。バスでいくところ歩きでがんばっていってみます。

夜 ポタージュスープ カップ1杯
  バゲット2切れ サラダ

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 61.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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