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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年5月19日(木)
体重59.3kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○

夕飯のあとに食べたのがまずかったな。。。。
(10時) ルールに入れよう!

朝 玄米パン1枚  ヤクルトミルミル  コーヒー

お風呂に入りがてら朝ヨガに参加。
久々で体が硬かった。 


昼  チャーハン
   お味噌汁

おやつ  ブッセ1個

夜  マーボー豆腐&ご飯(茶碗半分)
   シュウマイ2個  トマト&ブロッコリー

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2011年5月18日(水)
体重59.1kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

×

朝  コーヒー   バナナ   クリームパン


なかなか結果がでない。。前回と違うのは、前はコアリズムをしていたから?お菓子もおおいかな。


昼  おにぎり2個 お味噌汁  


おやつ ミニエクレア1個


夜   ごはん  ホッケ  お味噌汁  野菜サラダ


夕飯の後  アイス1本 ぱりんこ2枚
   

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2011年5月17日(火)
体重59.2kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×

万歩計が見当たらない...


昨日から我が家はバスルームのリフォームなので、今週は温泉施設でお風呂はいってきます:)


朝  コーヒー  玄米パン1枚  マーガリン



10時  ぱりんこ2枚



昼  かつ煮弁当2/3 菜の花と豆腐のお味噌汁  ふき煮
   ヨーグルト


夜  アスパラ ブロッコリー トマトサラダ
   パスタサラダ少々 焼きそば1口
   
おやつ ふんわりせんべい15枚くらい?
    ミニエクレア
    アイスコーヒー




    温泉  500円
    マックアイスコーヒー  120円
    本 270円

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2011年5月16日(月)
体重59.0kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

○

今日で1週間。。変化なし。
食べた物、書いてるだけで 違うのでゆっくりやっていきます。




朝  食パン1枚  エッグマヨ(卵半分) コーヒー 水


昼  たけのこご飯 お味噌汁 トマト 
   ヨーグルト


おやつ  瑞花のふんわりせんべい 柚子胡椒味
     (最近これが好き)1/3


夜   まめご飯  お味噌汁 野菜炒め 冷奴



出費
   本     1800円  
   ジム入金  3000円



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2011年5月15日(日)
体重58.8kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○



朝 コーヒー  菓子パン1個  イチゴ3粒


昼 お好み焼き少し ざるそば少し トマト ゆで卵


おやつ  ロールケーキ コーヒー



夕飯 たけのこご飯半分  お味噌汁
   三菜おひたし  トマト  シュウマイ2個  イチゴ2粒



出費  文房具 98円   今日は車を使わなかった。



   

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.5s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

あくび
40代前半 女性 
155.5cm 60.0s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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