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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年5月30日(月)
体重59.3kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×

週末は飲み会&外食でした。


朝  コーヒー  ゆで卵  クッキー1個


昼  ホームラン軒 


夕飯  カレーピラフ  野菜サラダ かぶとほうれん草のお味噌汁
    
    
おやつ アルフォートミニ2個
    ミルクティー

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2011年5月27日(金)
体重59.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

JOBAをする

未記入


朝 ヤクルトミルミル



昼  おにぎり2個 お味噌汁 目玉焼き サラダ

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2011年5月25日(水)
体重59.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

JOBAをする

未記入

また増えてる。。!!

朝  コーヒー  食パン1枚  ゆで卵  イチゴ3粒

早く生理おわらないかな〜


昼  チャーハン  お味噌汁 ヨーグルト

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2011年5月24日(火)
体重59.3kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○

やっぱり増えてた。。。
きのうのお菓子&生理&便秘だ。


朝  コーヒー  食パン半分(80kcal)  マーガリン


おやつ おせんべい4枚 140kcal??ワッフル1個


昼  コンビニおにぎり2個  340kcal
お味噌汁  ゆで卵入り野菜サラダ

知人からプールの券を4枚もらった☆
5月中に1回行こう:)

夜  鮭おにぎり1個
   豆腐のお味噌汁  野菜サラダ 卵巾着3個

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2011年5月23日(月)
体重58.9kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×

忙しく更新できませんでした。

朝 トースト  ゆでたまご  コーヒー


午前中 車の点検の間スタバでコーヒー


昼  友人と。スープスパゲティー

カフェでチーズケーキ  コーヒー
さらに試作品の紅茶のショートブレッドと生キャラメル頂く
おなかいっぱい。。。


夜  肉じゃが お味噌汁 
(食べ過ぎたからご飯はぬいたけど、じゃがいも食べてるから変わらないかも??)

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
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ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.3s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.8s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.4s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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