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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年7月11日(月)
体重60.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×

お久しぶりです。夏休みをいただいて、昨年すんでいた場所にいってました。

連日BBQやパーティーや音楽フェスで飲みまくり食べまくりで、太って帰ってからもなかなか戻りません(泣)日付も数えるのが面倒でまた1日目からスタートします。
休み中、歩いたり、サイクリングもしたんですが、なんか体が去年よりも重いんです。やっぱり5キロ違うからかな。ひとまず5キロ目標でがんばります。
時差ボケと暑さで最近毎日4時に起きていて、5時の散歩をきのうからはじめました。

朝 コーヒー  食パン1枚  ヨーグルト


昼 チャーハン  


おやつ  アイスクリーム

夕飯  肉じゃが半分  枝豆  サラダ  山菜おひたし

6200歩

午後、あまりの暑さにクーラーをつけて読書。夜あるきに行くはずがなんと8時にねてしまった。。。

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2011年6月21日(火)
体重59.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

JOBAをする

未記入


忙しくて食べる暇なくて、いつもより食べてないんだけど、やっぱり座りっぱなしで動かないとやせないんだよね。。。体動かさないとだよね。


朝 コッペパン1/4 ゆでたまご1個  コーヒー


来週からちょっと早い夏休み。今週は仕事を前だおしでやっつけています。

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重59.8kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×

昨日の夕飯は中華でした。やっぱり増えてた。


朝 コーヒー  プリン


昼  クリームパン1こ
   カルピス


夜  ざるそば  スペインオムレツ


おやつ  おせんべい2枚

コメント(0)

2011年6月18日(土)
体重59.6kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○


朝  ミニ食パン2枚  ハム 



昼 カフェで。リゾット&和風パスタセット  大根サラダ
  アイスコーヒー
  おいしかったけど多かったー。


夜  お祭りの差し入れ  蒸しパン3きれ
   
   しょうが焼き  一口だけごはん

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重59.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入


朝  食パン1枚  コーヒー  ロールケーキ半分



今日はヨガいってきます。
*********************************
行ってきました!気持ちよかったー。1年以上ぶりだったのに先生覚えててくれて感激でした。


昼  ぶどうぱん チャーハン茶碗半分  きゅうり ヨーグルト

   これから仕事行ってきます。 今日は遅いんだよな。
   夕飯どうしようかな。

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.8s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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