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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年7月16日(土)
体重59.8kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

×


朝  サンドウィッチ


昼  おにぎり2個 バナナ  ゼリー


夜  おにぎり2個  冷や奴 お味噌汁 枝豆

おやつ  アイス(パルム)1本  おせんべい2枚

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2011年7月15日(金)
体重60.3kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

×

やっと生理おわったー!
プールいくぞ!

朝  メロン1切れ   麦茶

昼  イタリアンレストランで
   なすと瓜ととびうおのジェノベーゼ  サラダ
   アイスコーヒー


夜  カレーライス  サラダ

いつもは9時過ぎに夕食で、主食を抜いていたけど、今日は早く終わり普通の量を食べた。

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2011年7月14日(木)
体重60.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

×

朝  パン1枚  ゆで卵

昼  なすとひき肉スパゲティー  フォカッチャ1切れ
   サラダ  アイスコーヒー

夜  ざるそば少し とうもろこし  枝豆  トマト

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重60.5kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

JOBAをする

未記入

おはようございます。
昨日は昼寝をしなかったので、今日は6時起床。
このくらいの生活リズムを続けていきたいな。

朝  食パン1枚  卵スプレッド コーヒー  バナナ1/4


昨日はコアもやって、歩いても 体重変わらずでへこむ。

生理ちゅうだからかな。私の彼は先週からマラソンを始めたみたいだけど、1週間変わらないようなので、もう少し続けるしかないんだよね。

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2011年7月12日(火)
体重60.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

×

朝  ミニ食パン1枚  ゆで卵1個
   ブルーベリーヨーグルト   オレンジジュース


今日も暑いですねー(>_<;)
また4時に目覚め、ウォーキングをしてきました。
今日は仕事もして、朝の時間を満喫。でも普段夜型なので、いったいいつまで続くんだろう。。。



昼  えだまめごはん  肉じゃが少し  目玉焼き1個
   塩キャベツ     



午前はコアリズムを30分やった。

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.5s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

あくび
40代前半 女性 
155.5cm 60.0s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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