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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年7月27日(水)
体重60.4kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

○


朝  食パン パストラミハム  レタス コーヒー


昼  冷やしうどん おこわ1口 ブロッコリー トマト
   とうもろこし1/4 きゅうりからし漬
   ヨーグルト

月末まで 外食を控えようと思い、今日のランチも断った。

おやつ  パイナップルジュース  わさびせんべい1枚


夜  焼きビーフン少々 お味噌汁
   枝豆 冷奴 トマト えびかつ半分  焼き鮭1/3


ウォーキングに行こうとしたら雨が降ってきた。。

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2011年7月26日(火)
体重60.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

○

週末は法事&スペイン居酒屋でした。
また戻ってる。。。最近モチベーションが落ちます。。。


朝 ミニ食パントースト2枚  コーヒー  メロン1切れ


昼  ごはん なっとう 野菜サラダ  冷奴  ヨーグルト
   ソーセージ2本

おやつ  おせんべい2枚 アイスコーヒー 

夜  ざるうどん 枝豆  とうもろこし


便秘です。今週末までに50キロだいに戻らねば!!

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2011年7月21日(木)
体重60.0kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○

朝  ミニ食パン2枚  ゆで卵  コーヒー


週末から一気に増えてびっくりしたけど少しずつ戻りつつあります。


昼  親子丼 お味噌汁


夜  豚しゃぶ  ブロッコリー なすの煮浸し 冷奴  サラダ

今月末までにあと1キロ減らしたい。

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2011年7月19日(火)
体重60.8kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

JOBAをする

○

きのうおとといは 飲み会続きで太ったー:(


朝  コーヒー  蒸しパン1/4


昼  おにぎり2個  蒸しパン1/4
野菜サラダ  ヨーグルト

おやつ  ミニエクレア1個  アイスカフェオレ

  
夜   おにぎり1個  冷しゃぶサラダ  ゆで卵1個
    とうもろこし半分  枝豆

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2011年7月17日(日)
体重60.2kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入


朝 コーヒー  メロンパン1個

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 59.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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