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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年8月4日(木)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

2011年8月3日(水)
体重60.7kg
消費カロリー 1,924 kcal

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

Swimming/Nage

12:00
体重60.7kg  


最近は涼しかったのに久々に蒸し暑い日。
プールのチケットがあったので仕事前にプールへいった。
去年は泳いでないし、たぶん2年ぶり?? 私は走ったり球技が苦手な子どもだったけど、水泳は大好き☆今日は1000メートルくらいゆっくり泳ぎました。気持ちよかった。
でも、プールは同じコースに早い男性が来ると緊張したり気を使う。

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60.7kg

09:24

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重60.6kg
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○


ジムに行かないことにしたので、今自分が持っているものを活用して運動することにしました。
今日はサルサ 35分。。 後半途中で力尽きました。

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2011年8月1日(月)
体重61.0kg
消費カロリー 1,932 kcal

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○

週末はランチを断ったけど、結局飲み会でした。

7月中に60をきるはずが右上がりに増えてる。。。8月からジムにいこうか本当に迷ったけど、他にも習い事をしてるし、私の休日の月曜がジム休みで、時間的に毎日通えそうなので断念。あるものでがんばります。
初めて 食事と運動に記録したら、自動的に消費カロリーが書かれてびっくり!きちんと食事のカロリーを記録するといいかも。



今日は久しぶりに映画。コクリコ坂から。さわやかな映画でした。高校生活なつかしい。そしてとても素敵な古い建物がでてきました。
原作の高橋千鶴さんの別のマンガ、先日部屋からでてきました。


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61.0kg

11:03

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重60.6kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

60.6kg

23:54

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.8s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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