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ダイエット日記 > スノウさんのマイページ

日記

2011年10月19日(水)
体重61.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

61.3kg

00:21

コメント(0)

61.3kg

00:20

コメント(0)

2011年10月17日(月)
体重61.2kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

○


あまり変わりません。
やっぱり歩く量が足りないかな。。。

コメント(1)

2011年10月12日(水)
体重61.4kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

JOBAをする

未記入

3日目

14:42


朝  ホットケーキパン
   コーヒー      250kcal


昼  だいこん菜おにぎり小2個  お味噌汁
   目玉焼き  えびかつ半分  枝豆

コメント(0)

2011年10月11日(火)
体重61.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

JOBAをする

×

二日目

10:51

朝 卵サンド 250kcal  チョコパン一口 50kcal?
コーヒー


テレビのナマステヨガをした。



昼  チャーハン かぼちゃサラダ カリフラワー
   お味噌汁  850kcal


おやつ カレーせんべい 1枚  40kcal

夜 蒸し鶏サラダ  ほうれん草おひたし 菊おひたし
  大根と油揚げ うち豆のお味噌汁   300kcal


夕食後 30分ウォーキング 寒くて帰ってくる
    20分エアロバイク


Total 1490kcal
朝と昼多いな。。。
  
  

コメント(0)

2011年10月10日(月)
体重61.3kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

こんばんは☆
お久しぶりです。

しばらく忙しくてやめていましたが、また秋になり、旅に行き太っていました。。。。日々書いていくだけでも違うのでまたこちらで続けます。
またよろしくお願いします(^-^)

最近 FOXの無料チャンネルでやってるナマステヨガをここ二日やっていました。7時,9,15:30、深夜1時にやってるようです。

このチャンネル、最近無料に気づきましたが、海外ドラマ(SATC)や、オーディション番組にはまりそうです。でもハマると、ますますインドア生活になりそうなので、程ほどに楽しみます。

朝  コーヒー クロワッサン

昼  おにぎり、お味噌汁 揚げ出し豆腐  照り焼きチキン半分

おやつ  カレーせんべい2枚

ナマステヨガ 30分  散歩


コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

sakura
51歳 女性 
158.0cm 63.1s

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サトリーヌ
41歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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