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ダイエットルール

1.4キロ走る!実行率100%100%
2.ご飯は一膳!実行率100%100%
3.家事を怠らない!実行率100%100%
4.朝は6時に起きる夜は1時に寝る実行率0%0%
5.毎朝、カービーダンスをする!実行率0%0%
6.毎日更新する!実行率100%100%
7.無駄な時間を過ごさない実行率0%0%
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日記

2013年3月2日(土)
体重59.0kg   体脂肪率34.0%

4キロ走る!

○

ご飯は一膳!

○

家事を怠らない!

○

朝は6時に起きる夜は1時に寝る

×

毎朝、カービーダンスをする!

×

毎日更新する!

○

無駄な時間を過ごさない

×

やっとはじまった。
家の近くをサウナスーツ着て1時間近く走ったら汗がすごいことになってた。
いい調子。

コメント(0)

2012年2月6日(月)

4キロ走る!

×

ご飯は一膳!

×

家事を怠らない!

×

朝は6時に起きる夜は1時に寝る

×

毎朝、カービーダンスをする!

×

毎日更新する!

×

自転車通学!

×

弁当を作る!

×

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25歳 女性 身長:162.0cm
からだがだるだるでは勉強も恋も人生すべてがだるだるだと今更気づきました。一ヶ月後、見違えるように変わることを目指して頑張ります。
2012年2月1日スタート
開始時60.0kg 34.9%
-1kg -0.9%
現在59.0kg 34.0%
あと9kg あと14%
目標50.0kg 20.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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163.0cm 57.4s

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女性 
164.0cm 57.2s

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★ナナ★
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161.2cm 61.8s

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48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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