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グラフ


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ダイエットルール

1.お風呂上がりに脚マッサージ実行率0%0%
2.腹筋30回2セット実行率0%0%
3.一口30回噛む実行率0%0%
4.過食嘔吐をしない実行率0%0%
5.今日は楽しかった?実行率0%0%
6.23時以降口に入れない実行率0%0%
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日記

2013年5月7日(火)

お風呂上がりに脚マッサージ

未記入

腹筋30回2セット

未記入

一口30回噛む

未記入

過食嘔吐をしない

未記入

今日は楽しかった?

未記入

23時以降口に入れない

未記入

一日目

10:47

▼ 朝ごはん
きなこ牛乳

▼おやつ
モーニングサンダー(115カロリー)
リプトン紅茶ラテ200ml(136カロリー)

▼昼ごはん
おにぎり(331カロリー)

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25歳 女性 身長:167.6cm
高校三年生の夏に54までおとしましたが見事にリバウンドしました。
暴食や過食嘔吐を定期的にしてしまうので、
その原因である過食をやめるためにも再び始めました。
がんばります。
2012年2月1日スタート
開始時60.0kg
-1kg
現在59.0kg
あと6kg
目標53.0kg

 

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