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ダイエット日記 > さくらこさんのマイページ

日記

2012年2月6日(月)
体重67.0kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

19時以降食べない

○

仕事で、早番/遅番があります。
早番だと「19時以降食べない」のルールを守るのは難しいけど、
遅番は楽勝(≧∇≦*)v
帰宅後、フィギュアロビクスしてお風呂入って寝るだけw

でも、寝る前めちゃくちゃお腹が空くんですよね(´・ω・`)
明日は送別会があるので、食べ過ぎ注意報発令中です!

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2012年2月5日(日)
体重67.6kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

19時以降食べない

○

67.6kg

07:18

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2012年2月4日(土)
体重67.7kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

19時以降食べない

×

67.7kg

06:11

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2012年2月3日(金)
体重67.9kg

ベジライフ 朝食置き換え

×

19時以降食べない

×

毎日夜一眠りしてからフィギュアロビクスをするのが日課です。
でもここのところ、体が重くて一眠り後も、やっとの思いで運動・・・。
集中力が無いから、効果もあるんだか無いんだか・・(汗)

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2012年2月2日(木)
体重67.8kg

ベジライフ 朝食置き換え

○

19時以降食べない

○

悩み

08:10

超絶便秘体質です。
以前、500mlのプレーンヨーグルトを食べてた事があるけど、改善なし。
ゴボウは大好きで、よく食べたり、お腹マッサージもするけどイマイチ効いてない気がします。

元々お腹(下っ腹)がもの凄く冷たいので、きっとそのせいですよね・・・。
1月の末辺りから、腹巻き&ホッカイロをする様にしました(遅
冷えは少なくなった気がするけど、相変わらずの便秘・・・。

逆立ちをする/マイタケを毎日50g食べる/生大根を毎日食べる
↑この辺りを試してみようかな。

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44歳 女性 身長:152.0cm
既婚、子なしです。
2年前は65.8kgで挫折・・・。先程測ったら69.9kgでした。
情けない。
また再開したいと思います。
今回はベジライフで体質改善できれば良いな。
2012年2月1日スタート
開始時69.9kg
-2.2kg
現在67.7kg
あと24.7kg
目標43.0kg

 

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